Teet kaiken oikein ja silti olet uupunut. On aika lopettaa jatkuva suorittaminen!

Pyöritätkö arjen palettia viimeisen päälle, mutta oma jaksaminen on silti jatkuvasti miinuksella? Lopetatko ja aloitatko saman hyvinvointiprojektin aina uudelleen, koska voimavarat eivät vain riitä ”täydelliseen” suoritukseen?

Tämä valmennus on sinulle, joka olet väsynyt vaatimaan itseltäsi koko ajan enemmän ja haluat vihdoin ymmärtää, miksi toistat samaa kaavaa saamatta haluamaasi tulosta.

Valmennuksessa tuomme tietoisuuteen haitalliset uskomuksesi ja ajatusansasi. Et tarvitse lisää kireitä sääntöjä vaan tarvitset tilaa hengittää, selkeyttä omiin arvoihisi ja rutiineja, jotka lisäävät voimavaroja sen sijaan, että ne söisivät niitä.

Miksi tämä valmennus toimii?

Valmennus pohjautuu ainoana Suomessa 3xV-metodiikkaan (Vapaus, Voima ja Vastuu), joka antaa sinulle työkaluja, joilla rakennat kestävän, levollisen ja itsevarman arjen.

Saat käyttöösi koko ammattitaitoni psyykkisenä valmentajana, psyykkisenä ravintovalmentajana, personal trainerina sekä äitiysliikunnan ja toiminnallisen anatomian asiantuntijana. En tarjoa sinulle geneerisiä toimintamalleja vaan muutan ajattelutapaasi. Vahva mieli tekee vahvan tekon.

Mitä valmennus sisältää?

Innostavat videoluennot ja psyykkiset harjoitukset: Kirkastat omat arvosi ja opit päästämään irti suorittamisesta.

Joustavaa liikuntaa elämäntilanteesi mukaan: Valitse koti- tai ulkotreenit tai kuntosaliohjelma sen mukaan, mikä toimii sinun arjessasi parhaiten.

Ohjattua harjoittelua: Lämmittelystä/kehonhuollosta, kotijumpasta, ulkopunttiksesta, kävelylenkistä ja toiminnallisesta harjoittelusta ohjatut treenit, jossa pääset treenaamaan yhdessä valmentajan kanssa.

Lopeta toistuvasti alusta aloittaminen. On aika astua elämään, jossa voit hyvin omilla ehdoillasi.